deconstrucción e identidad

Deconstrucción e identidad: una mirada desde la psicología para tu desarrollo personal

¿Cuánto de lo que pensamos sobre quiénes somos es realmente nuestro? La deconstrucción de la identidad nos invita a cuestionar las ideas que damos por sentadas sobre nosotros mismos. En un mundo donde las expectativas sociales, las experiencias pasadas y las creencias limitantes pueden influir profundamente en nuestra autoimagen, la psicología nos ofrece herramientas valiosas […]

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Habilidades para afrontar el trauma

Habilidades para afrontar el trauma y cómo utilizarlas

Qué son las habilidades para afrontar el trauma Las habilidades para afrontar el trauma son las estrategias que usamos las personas para afrontar situaciones estresantes que han resultado traumáticas. Se usan para gestionar situaciones estresantes internas o externas. Estas habilidades son comportamientos y pensamientos que eliges utilizar de manera consciente y voluntaria para reducir o

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Soltar, perdonar y dejar ir

Soltar, perdonar y dejar ir…

¿Te está costando soltar una situación que te hizo daño? Si quieres aprender a soltar aquello que te lastima, sigue leyendo y te cuento en profundidad cómo repensar el tema para que puedas dejar ir el dolor e incluso agradecer lo aprendido, dejando de sentir el malestar como si no hubiese pasado ni un día.

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Miedos a ser un impostor o a no ser suficiente

Miedos: Qué obstáculos te están frenando

Miedos: Descubre los obstáculos que te impiden avanzar ¿Alguna vez has sentido que algo te detiene, que hay un freno invisible que limita tu crecimiento? En la vida nos encontramos con miedos que se esconden en lo más profundo de nuestra mente. Son los que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Y en este artículo

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Herramientas para afrontar el estrés

Estrés: Herramientas para afrontarlo

¿Sufres de estrés? Existen estrategias que las personas usamos para afrontar una situación negativa y recuperar la calma interior Cuando sufrimos estrés, las personas nos valemos de ciertas estrategias para afrontar una situación negativa con la que nos tenemos que enfrentar. Por eso, hoy quiero que las conozcas para reflexionar sobre ellas y usarlas de

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Dos niñas mostrando cariño y perdón

Perdón ¿qué es y qué no es perdonar?

El perdón: qué es y qué no El perdón te ayuda a liberarte del pasado Perdonar implica soltar la amargura y el resentimiento que destruyen tu vida. Pero ¿cómo hacés para perdonar cuando te resulta imposible dejar de pensar en el tema? Para eso, primero debemos analizar de qué estamos hablando cuando hablamos de perdón.

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aprender a perdonar

¿Te cuesta soltar, perdonar y dejar ir? Aprende a liberarte

¿Necesitas ayuda para aprender a perdonar? ¿Te está costando soltar una situación que te hizo daño? Sigue leyendo y te cuento en profundidad cómo repensar el tema para que puedas dejar ir todo ese dolor Perdonar implica soltar la amargura y el resentimiento porque estos destruyen tu vida. Pero ¿cómo haces para soltar, perdonar e

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Cómo entender el comportamiento propio o ajeno

Cómo entender el comportamiento propio y ajeno

Cómo entender el comportamiento humano El comportamiento humano puede dejarnos asombrados en ocasiones. Es normal que a veces no entendamos por qué alguien actúa como actúa. O incluso, puede pasar que no nos entendamos a nosotros mismos. Lo peor sucede cuando empezamos a pensar un montón de hipótesis y a sobre analizar la conducta del

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sos una persona celosa

Los celos desde los ojos de una persona no celosa

Nunca fui una persona celosa, pero he tenido algunas relaciones muy importantes que para mí hubiesen sido geniales si no hubiera estado el tema de los celos. Relaciones que tenían chispa, pasión, donde nos comunicábamos, nos divertíamos y teníamos proyectos juntes. Éramos Romeo y Julieta. Pero entonces, ¿cómo podía ser que Romeo fuera tan celoso?

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lo que todos deberian saber sobre celos

Lo que todos deberían saber sobre celos

Qué son los celos Los celos son emociones sociales, es decir, aquellas que tienen sentido en relación con los demás, como por ejemplo, el enamoramiento, la empatía y la envidia. Es decir que así como nos enamoramos de alguien, tenemos celos de una persona. Además, cuando te dan celos, te das cuenta que estás teniendo

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