Salud mental Archives - Psicobloggera: Psicología, comunicación e imagen

Habilidades para afrontar el trauma y cómo utilizarlas

1 comentario / Psicología, Salud mental / Betu Larrosa

Qué son las habilidades para afrontar el trauma Las habilidades para afrontar el trauma son las estrategias que usamos las personas para afrontar situaciones estresantes que han resultado traumáticas. Se usan para gestionar situaciones estresantes internas o externas. Estas habilidades son comportamientos y pensamientos que eliges utilizar de manera consciente y voluntaria para reducir o […]

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Miedos a ser un impostor o a no ser suficiente

Miedos: Qué obstáculos te están frenando

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Miedos: Descubre los obstáculos que te impiden avanzar ¿Alguna vez has sentido que algo te detiene, que hay un freno invisible que limita tu crecimiento? En la vida nos encontramos con miedos que se esconden en lo más profundo de nuestra mente. Son los que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Y en este artículo

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Estrés: Herramientas para afrontarlo

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¿Sufres de estrés? Existen estrategias que las personas usamos para afrontar una situación negativa y recuperar la calma interior Cuando sufrimos estrés, las personas nos valemos de ciertas estrategias para afrontar una situación negativa con la que nos tenemos que enfrentar. Por eso, hoy quiero que las conozcas para reflexionar sobre ellas y usarlas de

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¿Te cuesta soltar, perdonar y dejar ir? Aprende a liberarte

16 comentarios / Salud mental, Vínculos y relaciones / Betu Larrosa

¿Necesitas ayuda para aprender a perdonar? ¿Te está costando soltar una situación que te hizo daño? Sigue leyendo y te cuento en profundidad cómo repensar el tema para que puedas dejar ir todo ese dolor Perdonar implica soltar la amargura y el resentimiento porque estos destruyen tu vida. Pero ¿cómo haces para soltar, perdonar e

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Viviendo en cuarentena

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Vivir en cuarentena está resultando cambiante. Los primeros días me sentí como de vacaciones. Había un relajo en el aire, pude dormir, estirarme, alinear mis chakras e hice yoga. Pensé que era un cambio que venía para mejor y así me lo tomé. Desde un primer momento, empecé a darle más tiempo a la alimentación

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¿Tengo ansiedad o es que me aprieta la bufanda?

2 comentarios / Salud mental / Betu Larrosa

En otoño-invierno me da ansiedad por la ropa abrigada pero hay muchas razones por las que te puede tocar. ¿Tengo ansiedad o es que la bufanda no me deja respirar? Así me suelo pasar algunos días de invierno en Buenos Aires, pensando mientras camino a tomarme algún colectivo.

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Motivación y dieta

2 comentarios / Salud mental / Betu Larrosa

¿Estás esperando que la motivación llegue a tu puerta para empezar a cuidarte? Si te pasa que te cuesta encontrar la motivación para hacer cambios en tu alimentación, cuidarte en las comidas o frenarte ante los excesos Es importante saber qué papel juega la alimentación en el nivel de motivación que tenemos día a día

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