Trastornos del estado de ánimo

deconstrucción e identidad

Deconstrucción e identidad: una mirada desde la psicología para tu desarrollo personal

1 comentario / Creencias limitantes, Desarrollo personal, Empoderamiento, Evolucionar, Patrones repetitivos, Pensamientos negativos, Psicología, Salud mental, Trastornos del estado de ánimo /

¿Cuánto de lo que pensamos sobre quiénes somos es realmente nuestro? La deconstrucción de la identidad nos invita a cuestionar las ideas que damos por sentadas sobre nosotros mismos. En un mundo donde las expectativas sociales, las experiencias pasadas y las creencias limitantes pueden influir profundamente en nuestra autoimagen, la psicología nos ofrece herramientas valiosas […]

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Habilidades para afrontar el trauma

Habilidades para afrontar el trauma y cómo utilizarlas

1 comentario / Ansiedad, Burn out, Creencias limitantes, Cuerpo, Cuerpo y mente sanos, Dolores crónicos, Miedos, Patrones repetitivos, Pensamientos negativos, Psicología, Salud mental, Terapia cognitivo conductual, Terapia online, Trastornos, Trastornos del estado de ánimo /

Qué son las habilidades para afrontar el trauma Las habilidades para afrontar el trauma son las estrategias que usamos las personas para afrontar situaciones estresantes que han resultado traumáticas. Se usan para gestionar situaciones estresantes internas o externas. Estas habilidades son comportamientos y pensamientos que eliges utilizar de manera consciente y voluntaria para reducir o

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Soltar, perdonar y dejar ir

Soltar, perdonar y dejar ir…

2 comentarios / Amor libre, Bienestar, Creencias limitantes, Emociones, Miedos, Pensamientos negativos, Psicología, Relaciones, Relaciones abiertas, Salud mental, Trastornos del estado de ánimo, Vínculos /

¿Te está costando soltar una situación que te hizo daño? Si quieres aprender a soltar aquello que te lastima, sigue leyendo y te cuento en profundidad cómo repensar el tema para que puedas dejar ir el dolor e incluso agradecer lo aprendido, dejando de sentir el malestar como si no hubiese pasado ni un día.

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distorsiones cognitivas

Distorsiones cognitivas

3 comentarios / Creencias limitantes, Cuerpo y mente sanos, Hábitos saludables, Pensamientos negativos, Procrastinación, Psicología, Psicología UBA, Salud mental, Síntomas, Trastornos, Trastornos del estado de ánimo /

Qué son las distorsiones cognitivas Hoy te voy a hablar de las distorsiones cognitivas. Antes de hablar acerca de cómo reconfigurar creencias limitantes, tenemos que poder establecer ciertos términos que forman parte del diccionario de la psicología. Las distorsiones cognitivas son errores en el pensamiento. Se sostienen en creencias distorsionadas y se muestran como pensamientos

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ansiedad

¿Tengo ansiedad o es que me aprieta la bufanda?

2 comentarios / Ansiedad, Ataque de pánico, Bienestar, Burn out, Creencias limitantes, Cuerpo y mente sanos, Depresión, Emociones, Empoderamiento, Estados de ánimo, Miedos, Patrones repetitivos, Pensamientos negativos, Psicología, Psicología cognitiva, Psicología UBA, Realización personal, Salud mental, Síntomas, Terapia cognitivo conductual, Terapia online, Trastornos, Trastornos del estado de ánimo /

En otoño-invierno me da ansiedad por la ropa abrigada pero hay muchas razones por las que te puede tocar. ¿Tengo ansiedad o es que la bufanda no me deja respirar? Así me suelo pasar algunos días de invierno en Buenos Aires, pensando mientras camino a tomarme algún colectivo.

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