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Terapia cognitivo conductual

Habilidades para afrontar el trauma

Habilidades para afrontar el trauma y cómo utilizarlas

1 comentario / Ansiedad, Burn out, Creencias limitantes, Cuerpo, Cuerpo y mente sanos, Dolores crónicos, Miedos, Patrones repetitivos, Pensamientos negativos, Psicología, Salud mental, Terapia cognitivo conductual, Terapia online, Trastornos, Trastornos del estado de ánimo /

Qué son las habilidades para afrontar el trauma Las habilidades para afrontar el trauma son las estrategias que usamos las personas para afrontar situaciones estresantes que han resultado traumáticas. Se usan para gestionar situaciones estresantes internas o externas. Estas habilidades son comportamientos y pensamientos que eliges utilizar de manera consciente y voluntaria para reducir o […]

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sos una persona celosa

Los celos desde los ojos de una persona no celosa

Deja un comentario / Adultos, Amor libre, Ansiedad, Celos, Creencias limitantes, Cuerpo y mente sanos, Depresión, Emociones, Gestión de celos, Miedos, Patrones repetitivos, Pensamientos negativos, Poliamor, Psicología, Relaciones, Relaciones abiertas, Responsabilidad afectiva, Salud mental, Sentimientos, Taller de celos, Terapia cognitivo conductual, Terapia online, Vínculos /

Nunca fui una persona celosa, pero he tenido algunas relaciones muy importantes que para mí hubiesen sido geniales si no hubiera estado el tema de los celos. Relaciones que tenían chispa, pasión, donde nos comunicábamos, nos divertíamos y teníamos proyectos juntes. Éramos Romeo y Julieta. Pero entonces, ¿cómo podía ser que Romeo fuera tan celoso?

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ansiedad

¿Tengo ansiedad o es que me aprieta la bufanda?

2 comentarios / Ansiedad, Ataque de pánico, Bienestar, Burn out, Creencias limitantes, Cuerpo y mente sanos, Depresión, Emociones, Empoderamiento, Estados de ánimo, Miedos, Patrones repetitivos, Pensamientos negativos, Psicología, Psicología cognitiva, Psicología UBA, Realización personal, Salud mental, Síntomas, Terapia cognitivo conductual, Terapia online, Trastornos, Trastornos del estado de ánimo /

En otoño-invierno me da ansiedad por la ropa abrigada pero hay muchas razones por las que te puede tocar. ¿Tengo ansiedad o es que la bufanda no me deja respirar? Así me suelo pasar algunos días de invierno en Buenos Aires, pensando mientras camino a tomarme algún colectivo.

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Cuaderno de journaling para sostener habitos

Hábitos: Cómo crearlos y sostenerlos

2 comentarios / Bienestar, Creencias limitantes, Cuerpo, Cuerpo y mente sanos, Desarrollo personal, Hábitos cotidianos, Hábitos de trabajo, Hábitos saludables, Motivación, Patrones repetitivos, Psicología, Psicología cognitiva, Salud mental, Sin categoría, Terapia cognitivo conductual, Terapia online /

¿Querés crear hábitos y rutinas que te ayuden a tener una vida más equilibrada pero sentís que no podés con todo? Muchas veces pensamos que no somos capaces de organizarnos para hacer ni siquiera una cosa más. Y cuántas menos ganas tengamos de hacer cualquier actividad, menos nos vamos a poder organizar. ¿Qué son los

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