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Cuerpo

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Habilidades para afrontar el trauma

Habilidades para afrontar el trauma y cómo utilizarlas

1 comentario / Ansiedad, Burn out, Creencias limitantes, Cuerpo, Cuerpo y mente sanos, Dolores crónicos, Miedos, Patrones repetitivos, Pensamientos negativos, Psicología, Salud mental, Terapia cognitivo conductual, Terapia online, Trastornos, Trastornos del estado de ánimo /

Qué son las habilidades para afrontar el trauma Las habilidades para afrontar el trauma son las estrategias que usamos las personas para afrontar situaciones estresantes que han resultado traumáticas. Se usan para gestionar situaciones estresantes internas o externas. Estas habilidades son comportamientos y pensamientos que eliges utilizar de manera consciente y voluntaria para reducir o […]

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alimentacion sana

Motivación y dieta

2 comentarios / Alimentación, Alimentación saludable, Cuerpo, Cuerpo y mente sanos, Dieta GAPS, Hábitos saludables, Motivación, Psicología, Sin harina y sin azúcar /

¿Estás esperando que la motivación llegue a tu puerta para empezar a cuidarte? Si te pasa que te cuesta encontrar la motivación para hacer cambios en tu alimentación, cuidarte en las comidas o frenarte ante los excesos Es importante saber qué papel juega la alimentación en el nivel de motivación que tenemos día a día

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Cuaderno de journaling para sostener habitos

Hábitos: Cómo crearlos y sostenerlos

2 comentarios / Bienestar, Creencias limitantes, Cuerpo, Cuerpo y mente sanos, Desarrollo personal, Hábitos cotidianos, Hábitos de trabajo, Hábitos saludables, Motivación, Patrones repetitivos, Psicología, Psicología cognitiva, Salud mental, Sin categoría, Terapia cognitivo conductual, Terapia online /

¿Querés crear hábitos y rutinas que te ayuden a tener una vida más equilibrada pero sentís que no podés con todo? Muchas veces pensamos que no somos capaces de organizarnos para hacer ni siquiera una cosa más. Y cuántas menos ganas tengamos de hacer cualquier actividad, menos nos vamos a poder organizar. ¿Qué son los

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